Mis pómulos se cayeron, cómo recuperarlos con mirada profesional

Cuando una paciente se sienta frente a mí y me dice “doctora, mis pómulos se cayeron, ¿cómo recuperarlos sin quedar rara?”, no está preguntando solo por un relleno: está hablando de su rostro completo, de cómo se ve y cómo se siente. Desde Clínica EM hemos visto este tema miles de veces, y en este artículo quiero darte una mirada profesional valiosa, clara y aterrizada, para que sepas realmente qué opciones tienes.

Por qué sientes que tus pómulos “se cayeron”

Lo primero es entender qué está pasando. No es que un día te mires al espejo y mágicamente “se te caigan” los pómulos. Es un proceso lento, pero llega un momento en que se nota… y ya no pasa piola.

Los motivos principales son:

– Pérdida de grasa facial profunda: con la edad, esa grasita que antes sostenía el pómulo desde adentro se va adelgazando y desplazando hacia abajo.
– Reabsorción ósea: en buen chileno, el “andamiaje” del rostro se va achicando. El hueso del pómulo pierde soporte y el tercio medio de la cara se ve más plano.
– Cambios en la piel y los ligamentos: el colágeno disminuye, la piel se afina y los ligamentos que sostienen las estructuras se aflojan. Resultado: flacidez y descolgamiento.
– Hábitos y genética: tabaco, exposición solar, bajar y subir de peso a cada rato, estrés crónico… todo suma. Y por supuesto, la genética también manda de cajón.

Cuando juntas todo eso, no solo ves pómulos más planos: aparecen surcos más marcados (nasogenianos), ojeras hundidas y un rostro con aspecto cansado, aunque duermas bien.

Qué evaluamos en Clínica EM antes de levantar pómulos caídos

En Clínica EM no es llegar y “rellenar pómulos”. Si de verdad quieres responder la pregunta “mis pómulos se cayeron, cómo recuperarlos” de forma segura y natural, hay que tomarle el peso al conjunto del rostro.

Evaluación paso a paso

En consulta, miramos varios puntos:

1. Estructura ósea
Vemos si hay retracción del pómulo, mentón pequeño, pérdida de soporte en la mandíbula o cambios por falta de piezas dentales. A veces el problema no es solo el pómulo en sí.

2. Volumen y distribución de la grasa facial
Analizamos si la pérdida de volumen es mayor en la parte alta del pómulo, en la zona media o hacia la mejilla, porque eso cambia completamente la estrategia.

3. Calidad y grosor de la piel
Piel muy delgada o fotodañada (sol de años) responde distinto a los tratamientos. Ahí hay que tener ojo y ser más conservadores, o combinar tecnologías.

4. Simetría y gesticulación
No todos los rostros son simétricos, y eso está bien. Pero lo consideramos al planificar: a veces necesitamos más volumen en un lado para que el resultado se vea armónico y natural.

5. Edad biológica del rostro vs edad cronológica
Hay pacientes jóvenes con rostro muy envejecido por hábitos, y pacientes mayores con piel a toda prueba. La recomendación no es la misma.

Me acuerdo de una paciente que llegó al box diciéndome: “Doctora, quiero pómulos marcados, mis pómulos se cayeron, cómo recuperarlos rápido, por favor hágame lo mismo que vi en Instagram”. Al evaluarla, el problema principal no era el pómulo, sino una pérdida fuerte de volumen en la zona de las ojeras y un mentón muy pequeño. Si yo hubiera hecho “solo pómulo”, habría quedado extraña, sin armonía. Trabajamos primero ojeras y mentón, y con una pequeña cantidad en pómulos se vio como nueva, pero sin que nadie pudiera decir qué se hizo.

Eso es lo que buscamos: que te veas descansada, no “rellena”.

Tratamientos más usados para recuperar pómulos caídos

Cuando hablamos de cómo recuperar pómulos caídos, hay varias herramientas. No todo es ácido hialurónico, y no todo se resuelve en una sola sesión. Ojo ahí con las promesas mágicas.

Relleno con ácido hialurónico en pómulos

Es uno de los tratamientos más utilizados y versátiles.

Qué es y cómo funciona
El ácido hialurónico es una molécula que existe naturalmente en nuestro cuerpo. En medicina estética usamos versiones especialmente diseñadas para dar estructura y volumen.
Al inyectarlo en planos profundos del pómulo, podemos:

– Restaurar volumen perdido.
– Volver a levantar ligeramente el tercio medio de la cara.
– Suavizar surcos nasogenianos y aspecto cansado.

En qué casos lo indicamos

– Pómulos que se han aplanado, pero aún con buena estructura ósea.
– Pacientes que quieren resultados ajustables y reversibles.
– Personas que buscan un cambio visible, pero natural, sin “cara de filtro”.

Cuándo NO lo recomendamos, aunque el paciente lo pida

– Rostros muy llenos donde el problema es más bien flacidez y peso de los tejidos.
– Pacientes que buscan pómulos exageradamente marcados, desproporcionados para su cara.
– Personas con expectativas irreales (“quiero quedar igual a X famosa”).
– Pacientes con procesos inflamatorios activos, infecciones o embarazadas, donde preferimos postergar.

Cómo es el procedimiento, paso a paso

1. Evaluación y fotografías clínicas.
2. Marcaje de puntos de apoyo (donde el pómulo necesita sostén).
3. Limpieza y desinfección exhaustiva de la piel.
4. Aplicación con cánula o aguja fina en planos profundos, en cantidades pequeñas y controladas.
5. Moldeado suave con las manos para integrar el producto.
6. Revisión de simetría y explicación de cuidados.

Todo el procedimiento suele durar entre 30 y 45 minutos.

Cuidados posteriores

– Hielo local intermitente las primeras horas.
– Evitar ejercicio intenso, sauna y calor excesivo por 24–48 horas.
– No masajear fuerte la zona, a menos que tu médico te lo indique.
– Dormir boca arriba la primera noche, si se puede.

Puede haber leves moretones o inflamación, que normalmente se van en cosa de nada, en pocos días.

Duración de los resultados

En la mayoría de las pacientes, el efecto dura entre 12 y 18 meses, dependiendo del metabolismo, el tipo de producto y el estilo de vida. No es eterno, pero sí permite sacar cuentas alegres por bastante tiempo.

Bioestimuladores de colágeno para mejorar soporte

En algunos casos, además o en vez de volumen, necesitamos mejorar la calidad y tensión de la piel.

Usamos bioestimuladores (como hidroxiapatita cálcica o ácido poliláctico) que no “rellenan” de inmediato como el ácido hialurónico, sino que estimulan a tu piel a producir más colágeno.

– Ideales cuando hay flacidez y piel fina.
– Su efecto es más progresivo, en semanas a meses.
– Se combinan muy bien con pequeños volúmenes en pómulos para un resultado más global.

No son para todos: en rostros muy delgados o con tendencia a fibrosis hay que ir a la segura, con dosis y técnicas muy específicas.

Cómo saber qué tratamiento es mejor para ti

Aquí viene la parte donde los filtros y las redes sociales se quedan cortos. La pregunta no es solo “mis pómulos se cayeron, cómo recuperarlos”, sino “cómo recuperarlos en mi rostro específico”.

Factores que consideramos para personalizar el plan

– Edad y grado de descolgamiento: no es lo mismo actuar de forma preventiva a los 35 que corregir descolgamientos importantes a los 55.
– Tipo de rostro: redondo, alargado, muy fino, con rasgos marcados… cada tipo tolera distinto la proyección de pómulo.
– Profesión y estilo de vida: hay pacientes que necesitan pasar piola, que no se note “nada” al día siguiente; en otros podemos ser un poco más osados.
– Historial de tratamientos previos: si ya tienes rellenos antiguos o mal puestos, primero hay que ordenar la casa antes de seguir sumando.

Lo que más me preguntan en el box es: “Doctora, ¿me va a cambiar mucho la cara?”. Y mi respuesta es siempre la misma: nuestro objetivo no es cambiar tu cara, es devolver proporciones y armonía para que tú te reconozcas, solo que con un rostro más descansado y fresco.

Errores frecuentes cuando intentas “levantar pómulos” a toda costa

En buen chileno: acá es donde se arma el cacho si no se hace bien.

– Buscar solo precio: elegir por la oferta más barata suele salir caro después. Material de mala calidad o técnica inadecuada se notan al tiro.
– Pedir un resultado de moda que no calza con tu cara: pómulos ultra marcados pueden verse bien en una foto editada, pero no necesariamente en tu realidad diaria.
– Rellenar sin evaluar el resto del rostro: si hay flacidez importante en tercio inferior y solo se rellena pómulo, la cara puede quedar desproporcionada.
– No considerar el paso del tiempo: si a los 35 pones un volumen enorme en pómulos, a los 45 probablemente ese peso extra va a jugar en contra.

En Clínica EM preferimos ir de a poco, en especial si es tu primera vez. Es mejor sumar discretamente y ajustar, que tener que corregir excesos.

Qué puedes esperar de los resultados en la vida real

Con una buena evaluación, materiales seguros y técnica correcta, lo que vemos habitualmente es:

– Rostro con aspecto más descansado.
– Suavización de los surcos nasogenianos y ojeras menos hundidas.
– Sensación de “recuperar la cara de hace algunos años”, sin verte distinta.

No podemos prometerte que vas a “volver” 20 años atrás, pero sí que, bien indicado, el tratamiento ayuda a verte más fresca y a gusto con tu espejo, algo que para muchas pacientes es valioso de tomo y lomo.

Si quieres profundizar más en este tema, te recomiendo leer el contenido que tenemos en nuestro blog Al Box de medicina estética, donde abordamos otros aspectos del rejuvenecimiento facial con más detalle.

Y si te interesa ver resultados reales, videos de procedimientos y contenidos educativos cortos, te recomiendo visitar nuestro Instagram, donde compartimos casos y explicaciones prácticas de medicina estética.

Cuando una paciente llega diciendo “mis pómulos se cayeron, cómo recuperarlos sin perder mi expresión”, mi respuesta siempre va por el mismo lado: con buena evaluación , técnicas seguras y expectativas realistas, es perfectamente posible mejorar el sostén del rostro y lograr que vuelvas a ver en el espejo una versión tuya que te haga sentir cómoda y confiada.

Este artículo fue escrito por Doctora Blanca Girardi de Steve, Directora Médica de Clínica EM, con 25 años de experiencia en medicina estética y rejuvenecimiento facial.