Skincare de invierno: 7 claves esenciales para tu piel

El skincare de invierno no es solo “ponerse más crema”. En los meses fríos, la piel pierde agua con mayor facilidad, se debilita la barrera cutánea y se acentúan tirantez, descamación y líneas finas. En Clínica EM Estétika Médica vemos a diario cómo una rutina bien ajustada marca la diferencia entre una piel opaca y una piel más firme, luminosa y saludable.

En Chile, el frío, la baja humedad, la calefacción y los cambios bruscos de temperatura (calle–auto–oficina–casa) pasan la cuenta. Acá te dejamos una guía práctica, clara y médica para armar tu skincare de invierno y complementarlo, si corresponde, con tratamientos realizados por especialistas.

Qué le pasa realmente a tu piel en invierno

En invierno se combinan tres factores que afectan la piel:

• Baja la temperatura y baja la humedad ambiental.
• Aumenta la calefacción (que reseca).
• Hay cambios térmicos bruscos durante el día.

Eso incrementa la pérdida de agua transepidérmica y altera la barrera cutánea. Por eso aparecen:

• Tirantez (sobre todo después de lavarte la cara o ducharte)
• Descamación en mejillas y alrededor de la boca
• Opacidad (“piel sin vida”)
• Líneas finas más marcadas

Si en invierno sientes que el maquillaje “se cuartea” o se marcan más líneas, probablemente tu skincare de invierno necesita ajustes.

Cómo adaptar tu rutina diaria al frío

1) Limpieza suave (pero constante)

Un error típico es dejar de limpiar “para no resecar”. La limpieza sigue siendo clave: solo debes cambiar el tipo de limpiador.

Para un skincare de invierno efectivo, prioriza:

• Limpiadores suaves, sin sulfatos agresivos
• Texturas crema/leche o syndet
• Máximo 2 veces al día (mañana y noche)

Evita:

• Jabones espumantes fuertes
• Agua muy caliente (daña la barrera cutánea al tiro)

2) Hidratación: el eje del skincare de invierno

La piel deshidratada se ve opaca, pierde elasticidad y marca más arrugas finas. Por eso, en skincare de invierno recomendamos combinar:

• Serum hidratante (ácido hialurónico, glicerina, pantenol)
• Crema hidratante más protectora que en verano (según tipo de piel)

Uso práctico:

• Serum mañana y noche
• Sellar con crema después

3) Protector solar: también en días fríos y nublados

En invierno igual hay radiación UV. Además, hay exposición por ventanas (casa, oficina, auto). Por eso, en skincare de invierno el fotoprotector no se negocia.

Recomendación base:

• FPS 50, amplio espectro
• Todas las mañanas
• Reaplicar si estás cerca de ventanas o al aire libre

Activos clave para skincare de invierno

4) Antioxidantes para proteger y mejorar luminosidad

En un skincare de invierno bien armado, los antioxidantes ayudan a enfrentar contaminación, estrés oxidativo y a mejorar el tono:

• Vitamina C (si tu piel la tolera)
• Niacinamida, vitamina E u otros antioxidantes (según caso)

5) Retinoides: sí, pero con estrategia

El invierno suele ser un buen momento para introducir retinoides, pero no a la rápida.

En skincare de invierno pueden ayudar a:

• Mejorar textura
• Atenuar líneas finas
• Favorecer renovación celular

Pero ojo:

• Pueden irritar si se usan mal
• No son para todas las pieles (rosácea, dermatitis, sensibilidad alta)
• En embarazo/lactancia muchas veces se evitan

Lo ideal es pauta individual.

6) Contorno de ojos y labios: zonas que se “rompen” primero

En invierno, estas zonas se resecan antes:

• Contorno de ojos: piel más fina → más líneas por deshidratación
• Labios: se agrietan con calefacción y frío

En tu skincare de invierno incluye:

• Contorno con hidratantes y/o péptidos (según caso)
• Bálsamo labial reparador, reaplicado

Hábitos que potencian tu skincare de invierno

7) Lo diario también suma (y se nota)

Tu skincare de invierno rinde más si acompañas con:

• Hidratación suficiente (aunque “dé frío tomar agua”)
• Menos tabaco (acelera envejecimiento)
• Duchas templadas y más cortas
• Sueño 7–8 horas

Cómo saber si tu skincare de invierno está mal ajustado

Si te pasa esto, es señal de ajuste:

• Tirantez/picor frecuente
• Descamación persistente
• Maquillaje que se marca o “se corta”
• Piel peor desde que agregaste un activo nuevo

En Clínica EM, evaluamos tipo de piel, productos actuales y objetivos para ordenar un skincare de invierno realista y sostenible.

Tratamientos médicos que complementan tu skincare de invierno

El skincare de invierno es la base diaria, pero hay cambios de calidad de piel que se logran mejor con tratamientos médicos (cuando corresponde).

Mesoterapia hidratante y revitalizante

Puede ayudar a:

• Mejorar hidratación profunda
• Aumentar luminosidad
• Optimizar textura

La mesoterapia consiste, en términos simples, en la aplicación de microinyecciones con cócteles de sustancias como ácido hialurónico no reticulado, vitaminas y otros activos, para mejorar la hidratación y calidad de la piel.

En un contexto de skincare de invierno, la mesoterapia puede:

– Aumentar la hidratación profunda.
– Mejorar la luminosidad y textura.
– Hacer que la piel responda mejor a tu rutina diaria.

Siempre se realiza previa evaluación médica, porque no todas las pieles necesitan la misma combinación ni el mismo número de sesiones.

Plasma rico en plaquetas (PRP)

Como apoyo regenerativo para:

• Estimular colágeno y elastina
• Mejorar firmeza y calidad general
• Potenciar reparación progresiva

El plasma rico en plaquetas (PRP) se obtiene a partir de tu propia sangre, concentrando las plaquetas para aprovechar sus factores de crecimiento.

Cuando lo indicamos como complemento a un skincare de invierno, buscamos:

– Estimular la producción de colágeno y elastina.
– Mejorar firmeza y calidad general de la piel.
– Potenciar la reparación tisular en forma progresiva.

No es un tratamiento inmediato de “antes y después” en cosa de nada; sus efectos se van viendo de forma gradual en los meses siguientes, y siempre debe ser realizado por un equipo con experiencia y formación en medicina estética.

Después de estos tratamientos, el skincare de invierno (especialmente hidratación + fotoprotección) hace que el resultado dure más.

Si quieres profundizar más en prevención y cuidado a largo plazo, te recomiendo leer el contenido que tenemos en nuestro blog Al Box de medicina estética: Look Week tratamientos preventivos: cuándo empezar y por qué.

Cuidados posteriores para que el efecto dure más

Un día llegó una paciente y me dijo: “Me hice un tratamiento en otra parte, pero después volví a mis hábitos normales y siento que no me duró nada”. Ojo ahí: ningún procedimiento reemplaza un buen skincare de invierno ni los cuidados diarios.

Tras tratamientos inyectables, solemos recomendar:

– No tocar ni masajear la zona tratada las primeras horas.
– Evitar maquillaje inmediatamente después, según indicación del especialista.
– No hacer deporte intenso ni exponerse a calor extremo el mismo día.
– Mantener de manera estricta fotoprotección y uso de crema hidratante adecuada.

En el caso de mesoterapia para hidratación, por ejemplo, indicamos reforzar tu skincare de invierno con productos que contengan ácido hialurónico tópico y un fotoprotector bien aplicado, para acompañar lo que se hizo en el box.

Cuándo NO es buena idea intensificar activos en invierno

Aunque el invierno se presta para hacer ciertos tratamientos y usar activos un poco más potentes, no siempre es el momento indicado para todos.

En un skincare de invierno preferimos ir con cautela cuando:

– Hay brotes activos de dermatitis, rosácea o acné inflamatorio.
– La barrera cutánea está visiblemente dañada (piel muy roja, con ardor constante).
– El paciente se automedica con retinoides o ácidos de alta concentración comprados sin indicación.

En estos casos, lo primero es reparar y calmar. Luego, cuando la piel está más estable, podemos ir sumando activos y tratamientos, siempre con seguimiento médico.

También es importante entender que no recomendamos determinados procedimientos aunque el paciente lo pida, si vemos que no son adecuados para su edad, su tipo de piel o su expectativa. La seguridad y la naturalidad del resultado están siempre por sobre la moda del momento.

Skincare de invierno y resultados a largo plazo

Un skincare de invierno bien hecho no solo es para “sobrevivir” a los meses fríos. Es parte de una estrategia a largo plazo para:

– Prevenir envejecimiento prematuro.
– Mantener la barrera cutánea fuerte.
– Llegar a otras estaciones del año con la piel preparada.

Muchos pacientes notan que, después de uno o dos inviernos con buena rutina y apoyo médico cuando corresponde, su piel se ve más pareja, tolera mejor los cambios de temperatura y responde mejor al maquillaje. No es magia, es constancia.

Si te interesa ver resultados reales, videos de procedimientos y contenidos educativos cortos sobre cómo integramos el skincare de invierno con otros tratamientos médicos, te recomiendo visitar nuestro Instagram, donde compartimos casos y explicaciones prácticas de medicina estética.

En Clínica EM trabajamos para que tu rutina de skincare de invierno no sea una lista eterna de pasos imposibles de seguir, sino un plan realista, personalizado y respaldado por especialistas, que puedas mantener y adaptar año tras año.

Si sientes que tu piel está opaca, reseca o más envejecida en los meses fríos, es un buen momento para revisar tu skincare de invierno, ajustar productos, evaluar si necesitas algún tratamiento médico complementario y dar el vamos a una estrategia de cuidado que te acompañe todo el año.

Este artículo fue escrito por Doctora Blanca Girardi de Steve, Directora Médica de Clínica EM, con 25 años de experiencia en medicina estética y rejuvenecimiento facial.